ドーナツは子どもから大人まで大好きで、ドーナツ屋さんを見つけるとついつい立ち寄って買ってしまうんですよね。
時々たくさんいただくこともあって、そんな時は朝食のメニューにしたりします。
ただ、ドーナツだけだと栄養バランスも悪いし、付け合わせは何が合うかな～って悩みませんか？
ここでは、ドーナツにきに合う付け合わせのおかずや飲み物、献立例をご紹介します。
ドーナツだけだとちょっと物足りないな・・・ってときに、ぜひ参考にしてください。
ドーナツに合う付け合わせ①ゴーヤの酢漬け
- ゴーヤを洗って半分に切り、わたと種を取る。
- 薄切りにして２～3分ゆでる。
- ざるに取って熱を冷ます。
- タッパーなどに入れてミツカンのカンタン酢をひたひたになるまで注ぐ。
- お好みでゴマやしらすを振って完成！
我が家で冷蔵庫に常備しているおかずです。
甘い物を食べると、その反対の酸っぱい物やちょっと苦い物が欲しくなるんですよね。
これがあるといろんな料理に合わせられるので重宝してます(^_-)-☆
ドーナツに合う付け合わせ②フルーツ・アイス・はちみつ
ドーナツに合う付け合わせには、各種フルーツには練乳を混ぜたものと、好きな味のアイス、そしてさらにハチミツトッピングが、よく合います。
フルーツは、季節に合わせて好きなものを選べばいいと思いますが、例えばいちごやキウィ、バナナ役のパイナップルを細かく切って、そこに練乳を入れて混ぜ合わせます。
お皿の上にドーナツを乗せ(好みで温めても良い)、用意した練乳がけフルーツとアイス(バニラ味など)を乗せ、その上にハチミツをかけます。
ドーナツは、油で揚げているものが多いのと、小麦粉などでできている、炭水化物のかたまりのようなデザートなので、よりヘルシーに食べられるように、ビタミンやミネラル豊富なフルーツを付け合わせると身体に良いと思うからです。
さらにアイスが乗っかると、ドーナツの油っぽさが消え、さっぱりと頂くことができ、身体に良いハチミツがかかることで、見た目も美しくヘルシーに仕上がります。
実際食べてみると、ドーナツ単品で頂くよりも、さらっと口に入っていくのと、満足感もあるので、とても良い組み合わせだと感じました！
ドーナツに合う飲み物①温かい紅茶
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特にダージリンやオレンジペコなど香りや癖が強くないものが合います。
(ミントなどのフレーバーの紅茶やアールグレイなど強めの香りがあるものは、ドーナツの味によって合うか合わないかが変わりそう…)
ペットボトルのお茶もいいんですが、自分で淹れたお茶だとより美味しいですよ！
揚げてあるドーナツには、口をさっぱりさせてくれる紅茶が合うと思います。
油のくどさが紅茶によって和らぐことで後味スッキリ！
またドーナツは少しパサパサした食感なので、飲み物はマストかなと思いました！
私がドーナツを食べる時は大体ストレートの紅茶と一緒にしてます！
ドーナツに合う飲み物②黒みつカフェオレ
- 牛乳、アイスコーヒー、黒みつを用意する。
- グラスに氷を多めに入れ、そこに牛乳とアイスコーヒーを1:1になるように注ぐ。
- 上からお好みで黒みつをかけ、よくかき混ぜて飲む。
※市販のペットボトルのカフェオレだと甘すぎると思います。
ドーナツが甘いので、苦味のあるコーヒーを合わせたドリンクが合うと思いました。また、黒みつにはコクがあるので、ドーナツの香ばしさと合わせるとぴったりです。
夏にはアイスで、冬にはホットでも楽しめると思います。
ドーナツに合う飲み物③フルーツ入りアイスティー
- レモンやキウイ、りんごなど好きな果物を小さめのイチョウ切りにします。
（レモンやオレンジは薄めの半月切りで良い） - 紅茶の茶葉を蒸らし、濃いめに淹れます。
- たっぷりの氷に入れて冷やし、最後にフルーツを加えて飾りつけます。
ドーナツは油っこい食べ物なので、さっぱりとした飲み物が合います。
揚げたての熱いドーナツを食べる合間に冷たいアイスティーで喉を潤せます。
ドーナツは茶色ですが、フルーツが色とりどりなので見た目も綺麗で食欲がわきます。
ドーナツの献立例
ドーナツ
フルーツ入りアイスティー
ヨーグルト
ミックスナッツの盛り合わせ
ドーナツ
グリーンサラダ
コンソメスープ
黒みつカフェオレ
ドーナツ2個
ホットのストレートティー
ドーナツ
季節の野菜を入れた豆乳スープ
（水と豆乳に固形コンソメを入れて、季節の野菜(例えばキャベツや人参など)を入れた、簡単なスープ）
ドーナツの付け合わせまとめ
ドーナツは油で揚げたものが多いので、さっぱりとした甘くない紅茶などの飲み物が合いますね。
甘党の娘は、ドーナツにも甘い物を組み合わせるのが大好き！
小4の息子はドーナツ＋フルーツの付け合わせがお気に入りです。
ドーナツにもう一品付け合わせて、ちょっとおしゃれにアレンジしたいな～という方へ、参考になれば幸いです。
いろんなドーナツの賞味期限や保存方法についてはこちらにまとめているので、あわせて参考にしてくださいね！
＞＞おからドーナツの賞味期限は？どれくらい日持ちするの？保存方法は？
＞＞クリスピークリームドーナツの賞味期限や日持はどれくらい？保存方法も！
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